Тест
Розділ ІІІ«Фізичне здоров’я»
1. Хочеш бути
здоровим:
а) рухайся, загартовуйся, відпочивай;
б) нічого не роби;
в) більше відпочивай.
2. Щоб стати
сильним, спритним і витривалим треба:
а) більше відпочивати;
б) робити фізичні
вправи;
в) робити тільки ранкову зарядку.
3. Який вид спорту краще обрати в
твоєму віці?
а)важка атлетика і
атлетична гімнастика;
б)
екстремальні види спорту;
в) плавання,
гімнастика, лижі, фігурне катання.
4. Вибери неправильне твердження:
а) якщо ти захворів,
заняття фізичною культурою та спортом слід обов’язково продовжувати;
б) сильний біль – сигнал для
припинення занять фізичною культурою та спортом;
в) перед тренуванням не наїдайся,
пообідай не пізніш як за півтори години до нього.
5. Загартовування – це
а)процедури
оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води;
б) фізичні вправи під час уроків
фізичної культури;
в) заняття танцями.
6. Назви
відповідну формулу загартованості:
а) поступовість, дозованість;
б) поступовість, систематичність;
в) поступовість,
систематичність, дозованість.
7. Вибери неправильне твердження:
а) в басейн візьми з собою мило,
рушник, купальник (плавки), гумову шапочку і гумові капці;
б) перед басейном ретельно вимийся з
милом і відвідай туалет;
в) плавай в басейні
без гумової шапочки.
8. Яка товщина кригибезпечна для зимових розваг?
а) більш як 15
сантиметрів;
б) більш як 10 сантиметрів;
в) більш як 5 сантиметрів.
9. Вибери зайву
ознаку надмірного стресу:
а) постійно хочеться спати;
б) збільшуються
розумові здібності, покращуються оцінки;
в)
болить голова, спина, живіт, виникає біль у м’язах.
10. Середня
тривалість сну підлітків і молодих людей має становити:
а) 8,5 годин;
б) 7 годин;
в) 10 годин.
11. Що обов’язково
слід робити перед сном?
а) дивитися фільми жахів;
б) провітрити
кімнату, помитися, почистити зуби;
в) грати в рухливі ігри.
12. Вибери правильне твердження:
а) захоплення електронними забавками
не відволікає від навчання , спорту, живого спілкування з родиною і друзями;
б) найкращий відпочинок – це телевізор
або комп’ютер;
в) щоб навчання не
шкодило здоров’ю треба регулярно робити вправи для очей і постави та правильно
обирати, складати і носити рюкзак.
rmal style='margin-left:42.55pt'>б) задоволення,
вдячність, цікавість.
12. Вміння поставити себе на місце іншого, зрозуміти і
відчути те, що й він – це
а) почуття;
б) емоції;
в) співчуття.
Немає коментарів:
Дописати коментар